Welcome Slimmy

Bissmillahirrahmanirrahiim...

Stress banget liat timbangan yang semakin hari susah banget dikontrolnya, udah beberapa bulan gak liat timbangan, begitu liat makin sangar aja tuh... (huh!!! musuh bebuyutan dari dulu!!). Bisa dibayangkan 15 kg dalam 2 tahun... Hhhhhhhhh....

Sebenernya rencana ini udah lama direncanakan, hanya saja tekad yang belum cukup kuat menjadi alasan, hahaha!!!. Dan hingga akhirnya terhitung mulai tanggal 110111 (is that pretty number to start something yah??) aku memulai diet. Berat sih, tapi demi kesehatan dan penampilan apapun akan ku lakukan, and if successful siapa tau aja biasa buat kejutan murah buat ATK tanpa buang2 doku, hahaha!!! *ngarep.com

Diet yang aku lakukan gak sembarangan lhow... aq banyak dapet referensi, mulai dari tanteku yang profesinya sebagai seorang dokter gigi, tetangga depan rumah, internet, dan tanteku yang seorang ibu rumah tangga tapi tau segalanya.

Intinya dietku sekarang ini, aku tidak mengkonsumsi:

1. Minyak.
2. Gula.
3. Daging Hewan (mau daging sapi, kebo, kambing, onta, ayam, sampe yang namanya ikan sementara gak dulu deh... mencoba menjadi seorang VG, semoga bisa...amien. Hmmmm... tapi protein tetep butuh dong yaa??? bisa didapat dari telur... kalo bisa telurnya putihnya aja yang di makan...) 

Yah, intinya itu... 

Oh ya, selain itu ada lagi beberapa ritual yang aku lakukan...

1. Aku makan hanya 2x sehari dan tiap makan dibatasi hanya setengah jam saja. Harapannya jangan lama2 di meja makan, jadi gak banyak yang dimakan, hahaha...
2. Tidak nyemil diluar jam makan, kalo laper minum air putih aja yang banyak (lumayan bikin kembung koq, hahaha), teh, kopi boleh tapi tanpa gula, minuman bersoda juga masih gak apa2 asal yang ZERO yaaa... khan udah banyak juga tuh dijual yang semuanya serba ZERO.
3. Permen boleh tapiiii... yang low sugar yaaa... ^ ^
4. Olahraga (Hmmmm... situasional nampaknya, hahaha!!! berhubung sekarang sering hujan, yaaaa... bisa ditunda'lah yaaa...hehehe!!) Olahraga ringan aja di rumah, ngepel, nyapu, nyuci mobil, ngangkut2 apa gitu... hehehe!!!

Yaaah... itu yang ku programkan sekarang, lumayan sih... awal2 perjuangan banget, tapi Insha Allah lama2 tubuh bisa menyesuaikan...

Keep healthy with VG!!!

 Me... 82 kg (Januari, 2011)